เทคนิคการแพทย์แบบจีนโบราณในการดีท็อกซ์ตับของคุณ
ตับของคุณเป็นผู้รับผิดชอบในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายการผลิตน้ำดีและทำหน้าที่ในการเผาผลาญอาหารที่จำเป็น ตับทำงานหนักเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ทำตามเคล็ดลับการแพทย์แผนจีน (TCM) เหล่านี้เพื่อทำความสะอาดตับช่วยล้างพิษร่างกายและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
ฟังก์ชั่นของตับใน TCM
ตับควบคุมการกระเจี๊ยบซึ่งเป็นพลังงานที่สำคัญในการดำรงชีวิตและเก็บเลือดซึ่งเป็นพาหนะในร่างกายทั่วร่างกายและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะแขนขาและเนื้อเยื่อของเรา ขณะที่คุณตื่นอยู่ตับจะให้เลือดแก่กล้ามเนื้อ ระหว่างการหลับเลือดจะกลับไปที่ตับเพื่อทำความสะอาด
ตับยังบ้านฮั่นหรือจิตวิญญาณซึ่งทำให้เรามีสติและความรู้สึกของวัตถุประสงค์และที่ออกจากร่างกายหลังความตาย
สัญญาณของสุขภาพตับไม่ดี ได้แก่ สิวผดผื่นสิวปัญหาเกี่ยวกับดวงตา (เช่นสายตาบวมหรือตาพร่ามัว) กล้ามเนื้ออ่อนแรงและนอนไม่หลับ ตับยังช่วยในการควบคุมอารมณ์ความหงุดหงิดและความโกรธที่ไม่สามารถอธิบายได้จึงอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับ
อาหารที่ล้างพิษและเสริมสร้างตับ
อาหารเปรี้ยว: ตามที่ TCM อาหารเปรี้ยวมีแนวโน้มที่จะช่วยบำรุงตับ น้ำมะนาวสดชื่นมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งสามารถช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้
ขิง: หยาง (อาหารที่ให้ความร้อน) ช่วยบำรุงโลหิตช่วยเพิ่มการไหลเวียนและมีฤทธิ์ยาปฏิชีวนะและต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถทำความสะอาดสารพิษและต่อสู้กับเชื้อโรค คุณสามารถเพิ่มขิงเล็กน้อยของขิงสดหั่นบาง ๆ ลงในชากระเทียมและซุป
ขมิ้น: เครื่องเทศที่มีรสขมนี้ทำลายความรู้สึกของตับทำความสะอาดความร้อนจากร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลของชิและเลือด เพิ่มเส้นขมิ้นลงในชามซุปหรือจานข้าวหรือชงโดยตรงในการดื่ม ผงขมิ้นยังมีอยู่ในสูตรแกงอินเดียหลายอย่าง
รากดอกแดนดิไลอัน: ทำความสะอาดสมุนไพรล้างพิษที่ช่วยหล่อเลี้ยงเลือดและช่วยบำรุงตับ ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการดื่มชาดอกแดนดิไลอัน ไม่เพียง แต่เป็นดอกแดนดิไลอันในช่วงฤดูนี้ แต่ฤดูใบไม้ผลิมีส่วนเกี่ยวข้องกับไม้องค์ประกอบของตับ
อาร์ติโช้ค: การบริโภคอาร์ติโช้คสามารถช่วยให้ความร้อนในตับใส พืชนี้ยังมีสารประกอบที่เรียกว่า cynarin ซึ่งช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำดีและการถ่ายปัสสาวะ
แมกโนเลียเบอร์รี่ (wu wei zi): แมกโนเลียเบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นที่รู้จักกันในการบำรุงและปกป้องตับ ชงเป็นชาและดื่มถ้วยต่อวัน
ถั่วดำ: ถั่วดำสามารถช่วยขับไล่ความชุ่มชื้นและความร้อนได้มากเกินไป (พวกเขายังกล่าวว่าเป็น beautifying และได้รับการบริโภคโดยผู้หญิงจีนมานานหลายศตวรรษด้วยเหตุผล!) เพื่อให้ซุปถั่วสีดำนำน้ำบางส่วนไปต้มและเคี่ยวกำมือของถั่วสีดำ ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่โกจิบางส่วนเพื่อความหวานและช่วยบำรุงไตหยางของคุณ คุณยังสามารถย่างถั่วดำและกินพวกเขาเป็นอาหารว่าง
เคล็ดลับอื่น ๆ สำหรับสุขภาพตับ
ลอง acupressure: มีจุดบนเท้าเรียก taichong ซึ่งกล่าวเพื่อกระตุ้นตับและกระตุ้นการย่อยอาหาร เมื่อต้องการค้นหาให้วางนิ้วของคุณในจุดที่เท้าใหญ่และที่สองของคุณพบ จากนั้นให้เลื่อนนิ้วกลับไปสักหนึ่งนิ้วจนกว่าคุณจะพบโพรงก่อนที่กระดูกทั้งสองข้างจะพบ ในการนวดจุดนี้ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณกดช่องด้วยความรู้สึกเบาถึงปานกลางประมาณ 3-5 นาที
ร้องไห้: น้ำตาและเหงื่อของเรามีสารพิษซึ่งหมายความว่าการหลั่งน้ำตาไม่กี่ครั้งสามารถช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ ภาพยนตร์เรื่องเศร้าเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกทางอารมณ์และการล้างพิษทางร่างกาย นอกจากนี้ TCM ร่วมตับกับอารมณ์เช่นความโกรธและความขุ่นมัว เมื่อคุณกดขี่ข่มเหงอารมณ์เหล่านี้แทนการแสดงออกมันอาจนำไปสู่การชะงักงันทำให้ตับของคุณทำงานไม่ถูกต้อง
