หกแอปพลิเคชันเหล่านี้จะช่วยให้คุณชนะ Jet Lag
ในบางช่วงเวลาเราได้ยอมจำนนต่อข้อเสียที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวในการเดินทางไปทั่วโลก: ความล่าช้าในการบิน ไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับตลอดคืนหรือพบว่าไม่สามารถเปิดตาระหว่างวันได้อย่างน้อยหนึ่งวันในวันหยุดของคุณจะได้รับการประกันที่จะประสบความสำเร็จจนถึงขณะนี้ ต่อไปนี้เป็นแอปที่ดีที่สุด 6 ข้อที่จะช่วยคุณในการลดความล่าช้าของเครื่องบิน
ผ่อนคลาย
หากการบินทำให้คุณกังวลใจให้ดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิเช่น Headspace นอกจากนี้คุณยังสามารถหาชุดพ็อดคาสต์ Headspace ในแอปฯ podcast หรือใช้แอพฯ เพื่อดาวน์โหลด podc asts ผ่อนคลายอื่น ๆ ได้อีกด้วย และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบ Spotify สำหรับเพลย์ลิสต์ "นอนหลับ" ที่สร้างไว้ล่วงหน้า
Sleep Smart
เพื่อปรับปรุงการนอนหลับให้ดีขึ้นให้ใช้ Neuroon - หน้ากากป้องกันสมาร์ทแรกของโลก Neuroon วัดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (EEG) และใช้ข้อมูลนี้เพื่อการนอนหลับขั้นสูง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอป Neuroon Open เพื่อรวบรวมข้อมูลการนอนหลับแสดงคะแนนการนอนหลับและรับเคล็ดลับการนอนหลับที่ปรับเปลี่ยนได้
ควบคุมที่นั่งของคุณ
การเลือกที่นั่งที่ดีที่สุดในเที่ยวบินจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนได้ SeatGuru ให้คำแนะนำเกี่ยวกับแผนที่ที่นั่งที่เก็บรวบรวมจากบทวิจารณ์ของนักบิน 45,000
รับแผนบริการส่วนบุคคล
ไปที่ Jet Lag Rooster และป้อนรายละเอียดเที่ยวบินและรูปแบบการนอนหลับปกติของคุณ ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้งไซต์จะสร้างแผนความล่าช้าในการทำงานแบบรายบุคคลชั่วโมงและนำเสนอคำแนะนำเพื่อช่วยคุณต่อสู้กับเจตนารมณ์ดังกล่าว สายการบินบริติชแอร์เวย์มีเครื่องคิดเลขแบบแผนที่ออนไลน์ที่คล้ายกันซึ่งคุ้มค่ากับการตรวจสอบว่าคุณกำลังบินที่อังกฤษหรือไม่
ติดตามนาฬิกาในร่างกายของคุณ
ดาวน์โหลด Entrain ฟรีและแอปพลิเคชันจะเสนอตารางเวลาเปิดรับแสงที่เหมาะกับกำหนดการเดินทางของคุณ พัฒนาโดยมหาวิทยาลัยมิชิแกนตารางเรียนได้รับการพิสูจน์ทางคณิตศาสตร์เพื่อปรับเปลี่ยนตามโซนเวลาใหม่
เชื่อมโยงข้อมูลสวมใส่กับข้อมูลเที่ยวบินสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ
หากคุณมีอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ SkyZen จะเชื่อมโยงกับอุปกรณ์ของคุณและใช้ข้อมูลเที่ยวบินเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพประสบการณ์การบินของคุณ
