คู่มือ Fitness-Lover ของเมืองอัมสเตอร์ดัม
มีมากขึ้นกว่าที่อัมสเตอร์ดัมเป็นดินแดนแห่งจักรยาน ภูมิประเทศที่แบนราบเรียบของเมืองทำให้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งมากมายรวมทั้งการพายเรือแคนูและโรลเลอร์บอล อัมสเตอร์ดัมยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาจำนวนมากที่เข้าถึงได้โดยไม่ต้องเป็นสมาชิก สถานที่ทั้งหมดนี้อยู่ห่างจากใจกลางเมืองโดยไม่ต้องพึ่งขี่จักรยานซึ่งหมายความว่าผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายหลายครั้งในระหว่างที่เข้าพัก
บางส่วนของโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเกิดขึ้นในพื้นที่สีเขียวของอัมสเตอร์ดัม ในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงสวนสาธารณะจำนวนมากทั่วเมืองมีการฝึกอบรมกลางแจ้ง สัปดาห์ละครั้งใน Vondelpark Absolute Yoga ถือเป็นชั้นเรียนฟรีที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้โดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์ สวนสาธารณะมีชื่อเสียงด้านความงามตามธรรมชาติและเป็นพื้นที่สันทนาการที่ใหญ่ที่สุดในใจกลางอัมสเตอร์ดัม ไปทางทิศตะวันออก Taopai ฝึก Tai Chi ประจำวันที่ Oosterpark ชั้นเรียนเปิดให้ผู้มาใหม่และในช่วงสุดสัปดาห์มักจบลงด้วย Kong Fu หนึ่งชั่วโมง
ในขณะที่โรลเลอร์สและกระโปรงสเกตสามารถพบได้ในพื้นที่สันทนาการของอัมสเตอร์ดัมทั้งหมด Diemerpark เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการฝึกกีฬาเหล่านี้ สวนสาธารณะอยู่ทางเหนือของอัมสเตอร์ดัม Oost และเชื่อมต่อ Diemen กับส่วนที่เหลือของเมือง เช่นเดียวกับสวนสาธารณะอัมสเตอร์ดัมส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นและมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากตั้งอยู่บนเกาะเทียม ช่องทางรูปไข่นี้มีเส้นทางจักรยานที่เก็บไว้อย่างดีโดยทีมลูกกลิ้งแห่งท้องถิ่นและทุ่งหญ้าข้างแทร็กเหล่านี้ล้วนมีการบุกรุกไปพร้อมกับกระต่ายป่าที่น่ารัก
Amsterdamse Bos อยู่ไกลออกไปเล็กน้อย แต่สัญญาว่าจะมีกิจกรรมมากมาย สวนสาธารณะเป็นที่พำนักสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและแผ่กระจายไปทั่วกิโลเมตรอันแสนอร่อย 10 นักวิ่งสามารถเพลิดเพลินกับเส้นทางที่คดเคี้ยวหรือไปตามถนนในป่าใหญ่ของอุทยาน Amsterdamse Bos ยังมีทะเลสาบหลายแห่งพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่จัดเตรียมเกียร์เรือคายัคและพายเรือ นอกจากนี้สโมสรกีฬาหลายแห่งยังมีจุดรอบ Amsterdamse Bos และมีพื้นที่สำหรับเล่นเทนนิสว่ายน้ำและคริกเก็ต
มีสิ่งอำนวยความสะดวกภายในอาคารหลายแห่งกระจายอยู่ทั่วเมืองรวมทั้งโรงยิมสนามเทนนิสและลานน้ำแข็ง อัมสเตอร์ดัมยังมีกำแพงปีนเขาที่น่าประทับใจอีกหลายแห่งที่ให้บทเรียนในชีวิตประจำวันและช่วยให้ทหารผ่านศึกสามารถทดสอบความกล้าหาญของพวกเขาในการลาดชันได้ จำนวนที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาตั้งอยู่ติดกับ Central Station และเปิดให้บริการ 7 วันต่อสัปดาห์
ไม่น่าแปลกใจเลยว่าเมืองนี้มีเส้นทางของวงจรนับไม่ถ้วนซึ่งหลายแห่งเดินทางผ่านย่านที่เงียบสงบมากขึ้น หนึ่งในเส้นทางที่ดีที่สุดตามธนาคารของแม่น้ำ Amstel ผ่าน Magere Brug เข้าสู่หมู่บ้านชนบทเล็ก ๆ ชนบทนอกอัมสเตอร์ดัม จักรยานสามารถเช่าได้จากร้านค้าหลายแห่งในใจกลางเมืองด้วยราคาที่เหมาะสมในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังมีร้านตีลังกาอีกมากมายซึ่งหมายความว่าคู่รักสามารถผูกพันธ์ผู้ขับขี่ด้วยกันได้
